豆豉姜

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TUhjnbcbe - 2023/3/17 20:38:00
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天气转凉,起床也变得困难起来,外面的冷空气咆哮着就冲过黄河长江,撕虐着我们怕冷的心理,可是每天都得起床去上班,为了自己的理想,为了家人的一日三餐。哎……今天做一道豆腐疙瘩汤吧。

材料:1、冻豆腐。新鲜豆腐也一样,我的是前阵子买了放冰箱里冷藏起来,以备不时之需,今天就用到了。

2、香菇。起床之后用热水泡发很快就好,隔夜的水就可以。

3、面粉一大碗。加盐加凉水和匀,用筷子能挑起来的样子就行了。也可以少加水团成一团,团子的费点时间需要用手捏成薄片。

4、鸡蛋两个。

5、油,盐,生姜,葱花,辣椒,豆豉少许。调料可以依各人口味增减。

食材准备好了,可以去洗脸刷牙,整理床铺,顺便听听新闻和天气预报。

我的材料就是这样子的。

自拍图片,属于本百家号所有。自拍图片,属于本百家号所有。

豆腐切方块,香菇切条,香菇水不用倒掉留用。

步骤:

1、锅内倒油,放生姜,小辣椒,豆豉适量,炒香。

2、放入豆腐煸炒,每个面最好都用油煎成淡淡的黄色,锅内一会儿就有豆腐的香味飘出来。

我用的这口锅是电炒锅,火力非常猛,一般都在小火档位。

3、豆腐煸炒完倒入香菇,连同香菇水一起,在添一点凉水淹没食材。若想更快烧滚也可以加热水。

自拍图片,本百家号所有。

4、开始放面疙瘩,用筷子挑起来,小心的摆在锅内,注意热汤不要溅到手上,这时候应该是大火,面疙瘩不能太厚,否则难熟。

5、面疙瘩都下锅了,盖子盖起来焖煮一会儿。

6、锅内再次沸腾的时候,打入两个鸡蛋,加适量的盐,洒上葱花,可以淋少许麻油,依各人口味,还可以放点蚝油。

自拍图片,本百家号所有。

对于调料,只要有最基本的就行了,其他的可以自由发挥,比如番茄鸡蛋疙瘩汤,比如虾仁疙瘩汤,比如肉末白菜疙瘩汤。

疙瘩汤的种类繁多,口味千变,是一道家常的能填饱肚子又有营养的菜肴。

这款豆腐疙瘩汤的功效。

冻豆腐:益气和中,润燥生津,清热解毒

豆腐经过冷冻,会产生一种酸性物质——有机酸群,这种酸性物质有利于脂肪排泄。瘦弱的人最好少吃。

香菇:提高免疫力,延缓衰老,防癌抗癌,降血压血脂,降胆固醇。脾胃寒湿,气滞,皮肤瘙痒者忌食。

冻豆腐和香菇的功效就是这些,其他的就暂不介绍了。

希望大家有好胃口,吃的饱饱的暖暖的去上班,去上学。

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