健身房教练三月里最爱吃这个东西，减脂解腻助消化，只有农村有卖。
现在的人们除了关心自己工资之外，一天中更多关心的就是自己的吃什么了吧，关于今天吃什么，也成了大家聊的最多的一个话题，每到了吃饭的时候总是纠结，到底该吃什么，在你附近吃来吃去也就那么几种吃的，一天吃一种也吃遍了，这个时候建议你自己做，下班后自己做一些饭菜，就算不是什么太好的菜，但是如果是自己做的就一定会感觉到好吃，因为那是生活的体验，你会很享受的，相信我，言归正传，接下来看正文吧。
每次吃多了，就要长脂肪，还要去健身，形成无限循环！这得多痛苦啊，这不小编从教练那里知道了一个东西，只有农村有，吃了减脂解腻。这个东西就是。荞头为石蒜科，多年生宿根作物，鳞茎繁殖，可熟食，但多以腌渍加工食用。由于荞头的产量少，食用价值高，在国内一直列入高档蔬菜之列，素有菜中灵芝之美称。成熟的荞头个大肥厚，洁白晶莹，辛香爽脆，含糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等多种营养物质，是烹调佐料和佐餐佳品。荞头集蒜、姜、葱气味于一身，民间常用“惹味鲜香爽脆可口”来形容它的独特味道。此外，从中医的角度来看，春天阳气上升适宜养肝，而荞头就具有养肝升阳的作用。同时它特别鲜美的辛辣味能刺激我们的身体，有驱寒祛湿的作用。
接下来我们来说说的做法，大家记得收藏哦~
这是荞头饼，做法很简单噢，将荞头的前半部分洗净以后切碎，准备好面粉活好水发好加入荞头前半部分，捏成形状之后就可以放入烤箱里烤制啦。摄氏度高温烤制二十分钟即可。
荞头洗净，准备鸡蛋酱油和豆豉；荞头切小段，辣椒切碎，鸡蛋打散待用；开火，锅里放入少许植物油，下辣椒爆一下；、接着放入荞头，快速爆炒两下放盐，关火；把炒好的荞头放入打散的鸡蛋碗里，放入适量生抽，豆豉，搅拌均匀；开火锅里再倒入油，这次油可以稍多点；倒入搅拌均匀的全部材料，保持大火15秒改中火，把蛋液可以用铲子铺开；翻另一面煎会儿，关火装盘了。
今天的分享希望大家能喜欢，有任何意见或想法都可以在评论区讨论哦，小编有时间都会回复的，喜欢小编的也可以