辣椒减肥法原理：
1、辣椒能够减肥主要原因之一是因为其含有辣椒素，其可以通过有效刺激交感神经加快人体内脂肪消耗，同时辣椒还可以促进肾上腺素的分泌，加速人体新陈代谢，从而促进脂肪细胞的燃烧和分解进而达到减肥的目的。
2、辣椒对于消化道也会产生特别积极的作用。吃进去较辣的食物，首先会促使胃粘膜充血，加速胃的蠕动。之后还会加速食物在肠道中的消化。
3、辣椒富含维生素，尤其是新鲜的辣椒，具有很强的抗氧化功效。可以加速人体器官的各项更新。
辣椒减肥法，怎么吃辣椒减肥？
1.生吃辣椒：把辣椒做成调味料，例如辣椒酱、辣椒拌料，也可以沙拉中加入辣椒做配菜。
建议：采用辣椒减肥，选择青辣椒最好，它富含维生素，同时辣椒碱相对较少，口感佳又能避免造成吃多辣椒而出现的胃酸。
2.泡辣椒：浸泡好辣椒，在吃饭的时候吃一点可有效解油腻，又可以调味。
3.辣椒饮料：
a.将一个红辣椒与2个胡萝卜混合榨汁饮用，减肥减脂，去油腻，不过味道有点重。
b.2个胡萝卜加一个黄椒、一大片菠萝、一块生姜切块后榨汁，搅拌均匀后立即饮用。
功效：这款辛辣混合汁是优质的排毒剂，可刺激消化系统和内循环系统，降低血脂血压。
4.辣椒食谱——（1）辣椒焖三文鱼皮
原料：菜椒、辣椒、三文鱼皮、生粉、姜、葱、豆豉、盐、鸡精、料酒等。
做法：
1.将辣椒切好，准备好姜、葱、豆豉;
2.三文鱼皮去鳞，切成2﹡4厘米片状;
3.将鱼皮裹上生粉，入锅炸熟;
4.起油锅，爆香姜、豆豉，下辣椒煸炒;
5.待辣椒断青后，加入三文鱼皮，下盐、料酒、葱、鸡精调好味道即可。
使用辣椒减肥法的建议：
1、食用辣椒的时候，应该多喝水，以防止体内津液大量流失。建议同时饮用酸性饮料，如酸梅汤、柠檬汁等。可以达到生津止渴的目的。
2、辣椒本来就是属於刺激性的食物，而且平时若是常吃会身体胃肠造成一定的不适，所以在进行辣椒减肥同时，维持饮食均衡与适当的运动才能达到最大的减肥效果。所以在辣椒减肥法的好处同时别忘了，减肥的根本，其实就是运动。
辣椒能清除血液垃圾！六种廉价护肾食物
六种廉价护肾食物
红辣椒。红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内（特别是血液）垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。
鸡蛋白。保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低。
西兰花。除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。
卷心菜。卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。
鱼肉。鱼肉（特别是深海鱼）富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。
果汁。果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。