豆豉姜

首页 » 常识 » 诊断 » 7道素食早餐面,每天一款,早餐再也不犯愁
TUhjnbcbe - 2021/2/25 11:35:00
每种做法都很简单,十几分钟就可以搞定。在工作日,一样可以在家轻松吃早餐。

一、番茄西兰花捞面

食谱

一溪月

-材料-

圆面条、西红柿、西兰花、玉米油、小米椒、姜、花椒、水淀粉、生抽、盐、鲜蔬粉

-做法-

1.西兰花剪小朵,开水烫至断生捞出备用;

2.锅内适量油烧热,小米椒放入稍炒;

3.番茄放入翻炒几下;

4.倒入适量开水,适量盐、鲜蔬粉、生抽调味儿;

5.勾入水淀粉,焯过水的西兰花放入;

6.待汤汁变浓即可关火;

7.煮锅内适量水烧开,圆面放入煮两三滚儿捞入碗中,盛上卤汁即成。

二、芝麻酱面

食谱

胸有成竹

-材料-

面条g,芝麻酱90g,蔬果粉、盐适、橄榄油、生抽各适量

-做法-

1.取适量芝麻酱放碗中;

2.加盐、蔬果粉、生抽搅拌;

3.视情况加适量橄榄油搅拌好备用;

4.煮锅加水烧开,面条入锅煮;

5.煮熟的面条捞出放在凉开水中过凉;

6.过凉后的面条沥干水放在碗中;

7.加芝麻酱,加黑白芝麻即可享用。

三、豆角焖面

食谱

春风纯净素食

-材料-

鲜面条g,豆角g,白豆干2块,芹菜半根,喜欢的时蔬适量,花椒20粒,姜5片,生抽、老抽、盐各适量

-做法-

1.食材洗净改刀备用;

2.热锅入油,加入花椒、姜炒出香味;

3.加入豆干、豆角翻炒;

4.加入适量生抽、老抽盐,1碗水大火烧开;

5.2/3的汤汁倒在碗里备用,把面条抖散平铺在锅里,注意别挨着锅边,容易糊,盖上锅盖焖3分钟;

6.倒入剩下的汤汁,用筷子翻动面条,焖2分钟,拌匀即可出锅。

四、西葫芦炒面

食谱

尖尖实验室

-材料-

西葫芦半个,番茄1个,鲜面条g,油、盐、五行鲜蔬粉各适量

-做法-

1.锅中煮开水,将鲜面条煮至7成熟备用;

2.西葫芦洗净切成半圆片;

3.番茄洗净切成小块;

4.热锅冷油,加入番茄,慢慢翻炒至粘糯出汁;

5.加入西葫芦,将西葫芦炒至断生见软;

6.加入煮好的面条快速炒匀;

7.最后加点盐和鲜蔬粉调味关火即可。

五、香菇酱汁拌面

食谱

牛妈厨房

-材料-

香菇6朵,辣椒2个,面条g,酱油3茶匙,盐、豆豉、玉米油各适量

-做法-

1.锅里加油下一点豆豉煸炒出香;

2.再加入香菇下锅煸炒出味;

3.将辣椒改刀一并加入,微微炒香;

4.再加入酱油及适量的细盐;

5.然后锅里加水煮面;

6.面煮好之后控水,与煮好的香菇拌挂味即可。

六、小白菜炒面

食谱

夏小七的休息室

-材料-

小白菜、面条各一小把,姜末、酱油、花生油、枸杞、盐、鲜蔬粉各适量

-做法-

1.小白菜洗净从中间切开;

2.锅中放水烧开放面条用筷子搅动烧开,放半碗凉水再烧开;

3.捞出过凉控水;

4.锅中放油放姜末炒香;

5.放小白菜翻炒至菜稍软,平铺;

6.将面条平铺在小白菜上,中火蒸大约半分钟去面条的水分;

7.放少许酱油,用筷子挑散面条,翻炒五六下即可;

8.出锅,放四个枸杞做装饰。

七、酸辣凉拌面

食谱

薄荷糖的味道

-材料-

挂面一把,熟花生米少许,姜末1勺,胡萝卜丝、香菜末、黄瓜丝、白芝麻、辣椒粉、花椒油、天贝酱、生抽、醋、胡椒粉各适量

-做法-

1.适量油烧冒烟,倒入放了白芝麻,辣椒粉,姜末,花椒粉的小碗中,激发一下香味;

2.拌酱:天贝酱一勺,生抽,醋3勺搅匀;

3.面条煮熟,过一下凉水;

4.碗中放入所有调料和配料,拌匀就可以吃了。

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