台风过后，大家都正常上班了嘛？这段时间还时不时有雨，早晚温差也大，要注意别感冒了。感冒最头疼的莫过于咳嗽了，尤其是看到宝宝咳嗽，更是心疼的不行。
秋后燥邪日盛，即使在四季温润的厦门也不例外。燥邪有两大特点，一是燥邪干涩，易伤津液；二是燥易伤肺。燥邪袭人之时，经常出现口唇、鼻咽干燥，干咳，皮肤干裂，大便秘结等症状。燥邪袭表时会有温燥、凉燥两种。
何为温燥？
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温燥除上面那些症状之外，多感身体发热，出汗，口干而渴，咽干或痛，鼻子烘热，干咳无痰，渴喜凉饮，舌边尖红、舌苔黄腻。有妹子说，明明降温了却脸发红耳朵发烫，还不觉得冷，其实就是温燥的一种表现。
温燥的食疗方：
温燥的人可以吃秋梨膏、川贝雪梨膏等凉润的东西，另外要多吃梨、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、萝卜、百合、银耳、藕等。
如果雾霾天觉得口干舌燥、容易咳嗽，那就多吃莲藕，不光能预防和治疗咳嗽，还清肺。其实感冒发烧时喝点藕汁就能帮助退烧。发烧且口渴严重时：可饮用鲜藕汁，既能退烧，又能解除口渴。若加入梨汁，效果更佳。
不过这些都是生藕的功效。中医认为，生藕性寒，清热除烦，特别适合感冒咳嗽的人。
莲藕煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气养血的功效，特别适合脾胃虚弱、气血不足的人，能很好的改善肌肤干燥、面色无光的状况。
何为凉燥？
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凉燥则常有身体发冷，头痛无汗，口不渴，鼻塞流清涕，不发热或低热，凉燥也容易咳嗽，但咳嗽有痰而少，舌淡苔白。
深秋咳嗽多为凉燥，深秋乃至初冬天气寒冷，此时需要用生姜、大枣、豆豉等散寒止咳，与温燥燥咳用梨汁等凉润止咳不同。
?凉燥、夜咳验方：豆豉梨
淡豆豉（药店有售）6g、雪梨1个。流清涕，或打呼噜，鼻塞可以加生姜5片。痰多加上茯苓10g，肺热用梨皮。夜里干咳用冰糖，流清涕就用红糖。将梨切成小块，放入锅中，开锅后小火煎煮10分钟即可。代茶饮。
对付凉燥，不能用滋润的方法。很多人错误地以为，只要是干燥，就可以用滋润的方法，所以会用秋梨膏、石斛等润燥的药物。但是，我们真正应该做的是温暖身体，让津液重新回到体表。
调理凉燥的小方法有哪些呢？
进入秋天，如果我们发现孩子开始有微微的咳嗽，但没有痰和鼻涕，那可以用温热的方法帮助孩子往外发寒，这叫辛散。一散，津液就出来了。
▲比如，可以给孩子喝点姜汤、苏叶水（紫苏叶煮的水），把孩子身体热过来，把寒邪从体表散出去就可以了。
记住，下次咳嗽时要辨别一下是温燥，还是凉燥，不然治疗一旦南辕北辙，就还不如不治呢！
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