每一个女人都想要青春永驻，但是一年又一年，我们总有一天会衰老，无法摆脱衰老的现实。但是要让自己看起来比同龄的人更年轻，我们可以在饮食上多加努力，建议女人：经常食用这4种食品，让你的肌肤变得更好，更有活力，胜过每天用化妆品！
“老得慢”的女子，最喜欢的就是这些，她们的年纪都要小很多，而且气质也很好。来看看有什么特别的？一起慢慢地长大，充满信心地生活。
一、南瓜小丸子红糖
此食品具有补气血、美容等功效，女性应常食，愈食愈青春。天气渐寒，经常食用此食品，手脚不会冰凉，身体也会更加健康。
将南瓜剥去外皮，清洗干净，切成小丁，放在蒸笼里蒸熟，蒸熟后取出，碾碎。
将南瓜泥和少量的糯米混合在一起，揉成一个光滑而不会有黏性的糯米丸子。
揉成一团，备用。锅中加入开水，烧至沸腾，加入适量红糖，枸杞。
将南瓜球放入锅中，大火烧至完全漂浮，然后倒入适量的啤酒，搅拌，加入少量的淀粉，让其变得更加黏稠。
最后加入蛋汁搅拌均匀就可以了，如果你不喜欢在糖水中加入鸡蛋就可以省去这个步骤。
二、紫薯地瓜糕
紫薯含有丰富的花色苷，经常食用可以延缓衰老。和山药一起做成的紫薯山药糕，不但味道鲜美，而且有滋补脾胃的功效，可以经常做。
紫薯、山药去皮，清洗干净，切成小片，要分别装在一起，以免串味。
用大火蒸至完全熟，然后捞出，按扁。将牛奶和红薯混合，蜂蜜和牛奶拌匀。
在模子里加入紫薯泥，山药泥，挤压成型，脱模即可食用。
三、五香豆豉
黄豆中含有丰富的异黄酮，具有调节人体内分泌的功效，具有抗衰老、缓解更年期综合征等功效，因此，女性要多吃一些。
将豆子洗净，用清水浸泡一夜，煮熟后倒入平底锅。
把花椒粒，八角，桂皮，干红辣椒，酱油，酱油，拌匀。
然后加入适量的水，用大火烧开，试了试口味，加入盐，然后用小火炖，直到汤的数量减少。
最后，用大火将汤汁倒入锅中，撒上葱花，这道菜就完成了，一次可以多做几道，冷了也很美味。
四、紫薯南瓜馅饼
南瓜、紫薯都是非常好的食物，尤其是女人，可以经常吃这个南瓜紫薯馅饼，不油腻，不甜不腻，味道鲜美，经常吃，皮肤好，气色好。
将南瓜、紫薯分别放入蒸笼中蒸熟，蒸熟后，将南瓜碾碎，待30℃左右放入酵母，加入面粉，搅拌均匀，揉成面团，盖住。
把土豆泥和一点牛奶混合在一起，然后备用。
面团膨胀到两倍大小后，取出面团，揉成面团，然后将面团揉成面团，揉成面团。
煎好后，把煎饼放在煎锅或电饼铛上，用慢火煎至两面金黄即可。
“老得慢”的女性，最喜欢的就是这四样东西，她们看起来更年轻，更有魅力！赶快开始做。