对身体很好的3种食物，值得天天吃，排毒养颜、有益身体！
1、丝瓜
长期吃丝瓜能清热解毒，可以促进人体内热毒的排出，能预防多种上火症状的发生，特别是那些经常出现便秘和小便短赤的人群。可以预防坏血病及牙龈出血、易感冒、长斑等维生素c缺乏症。
2、水芹菜
水芹菜多是自然野生的。那时候乡下的溪边、沟中，似乎一年四季都能见到水芹菜的身影。冬春两季更是常见，尤其春季，农家经常采回水芹当菜吃。加点油、盐，再加些姜丝、蒜蓉、豆豉和红辣椒丝，真是色香味俱佳，非常爽口。
3、菊花
菊花中含有大量的芳香物质，黄酮类化合物，糖类，17种氨基酸和各种微量元素，具有降血压、降血脂、抗衰老、清热去火、美容养颜、明目等多种功效，经常饮用对身体是有好处的。
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