时间过得飞快，转眼就进入冬日，这时天气寒冷气候干燥，肌肤也容易干燥没有光泽，特别是女人，一到寒冷的冬天，就容易手脚冰凉，脸上的肌肤也被冷风吃得干干的，导致皮肤比较粗糙，因此冬天千万要注意好肌肤保湿。除了要记得使用些高效保湿的化妆品，食补也很重要，多吃些滋养又润燥的蔬菜和水果，补充营养和水分，还增加膳食纤维，有利于促进消化排出毒素。
秋冬时节，正是莲藕大量上市的季节，莲藕的营养丰富，肉质细嫩，鲜脆甘甜，富含蛋白质、维生素C、铁、钙、膳食纤维等，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；而熟吃的藕性味甘温，能健脾开胃，益血生肌等功效。俗话说，“女人不可三日无藕”，莲藕滋阴养血又润肤，常吃能够让我们的皮肤变得更加的润滑有光泽，延缓衰老。女人想要老得慢一点皮肤嫩白一点，不妨多吃这菜，营养鲜美又便宜。
现在的莲藕价格实惠，才二、三元钱一斤，此时吃它正当季。今天就给大家分享一道莲藕简单好吃的做法--豆豉莲藕炒肉片，是由莲藕和里脊肉两种食材制作而成的。这菜做法很简单，在炒制的过程中加入了香辣豆豉酱来增香调味，炒一炒五分钟就能上桌，鲜香爽脆，开胃又下饭，滋阴润燥又美肤，别错过。建议女人：每周至少吃三次它，肌肤光滑细腻气色佳，不懂吃可惜了。下面就来看看这菜的详细做法吧。
原料：里脊肉1小块莲藕1节香辣豆豉酱1大勺生抽1勺葱花鲁花花生油盐适量
制作：1.准备好原材料；2.卡罗特不粘锅烧锅水加入少许盐；3.将莲藕片放进锅中焯煮两分钟后捞出备用；4.肉片加入少许盐、淀粉、料酒和生抽等调味料拌均匀腌制一下；5.烧热锅放入适量的油，加入肉片进锅翻炒变色；6.加入香辣豆豉酱进锅翻炒均匀；7加入焯好的莲藕片进锅翻炒两下；8.加入少许生抽翻炒上色；9.最后加入少许盐翻炒均匀；
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鲁花花生油6.09L京东月销量1万好评率99%无理由退换京东配送旗舰店￥.9购买小贴士：1.先将莲藕片加入盐的水中焯煮两分钟；2.肉片加入盐等调味料拌均匀腌制一下；3.加入香辣豆豉酱进锅翻炒肉片；4.加入莲藕进锅翻炒两下，加入生抽翻炒均匀，最后加入盐等调味即可。