厨房里的这三种调味料也是诱发痛风的潜在祸首。若不注意，也会加重痛风发作时的症状。而患痛风的根源就在于尿酸值太高，含“高嘌呤”的食物和调料，吃得太多了。这3种调料别再吃，嘌呤含量非常高，堪称痛风“催化剂”,小心痛风找上你。
日常这3种调料堪称痛风“催化剂”，同样升高尿酸，看完赶紧扔掉！
1.豆豉酱
豆豉酱是以黄豆为原材料制作而成的，而每克黄豆就含有.5毫克的嘌呤，也属于高嘌呤食物。如果你本身已经出现了尿酸偏高的问题，还经常吃豆豉酱这类调味品，只会导致尿酸飙升，痛风的症状越来越严重，损害健康。
2.蚝油
其每克中，嘌呤含量高达毫克，是名副其实的高嘌呤食物。食用蚝油调味品烹调的食物后，在短时间内可以迅速升高体内的尿酸水平，快速的血尿酸升高则会导致痛风发作，所以各位患者朋友们最好还是不要吃蚝油了。
3.黄酒
每克黄酒中含有.3毫克的嘌呤。黄酒的这种不良影响是比较明显的，一方面会降低尿酸的溶解度，使血尿酸的排泄异常；另一方面，本身所含的嘌呤含量并不低，会在代谢过程中产生比较多的尿酸，也不利于痛风的控制。日常这3种调料堪称痛风“催化剂”，同样升高尿酸，看完赶紧扔！
尿酸持续飙高有3大危害
1.损伤肾脏
长时间处于血尿酸偏高状态，并且大量的尿酸盐结晶会堵塞在肾小管、肾盂及输尿管内，肾功能可以出现异常，直至坏死，比如慢性肾炎的出现。
2.慢性关节炎症状
尿酸这种物质在血液中的溶解度很低，当血液中的尿酸盐超标时，尿酸就会在血液中析出尿酸盐结晶，慢性的关节也会出现局部的红肿、疼痛和酸胀以及晨僵。
3.引起并发症
痛风是代谢失调的疾病，如果尿酸偏高，容易发生痛风关节炎，影响肾小球和肾脏的功能。因此痛风只是尿酸高的一种表现症状，但尿酸高有可能会引起多种并发症，比如肾脏功能的障碍，有时候还会并发高血压，肌酸偏高等等问题。
降低尿酸，远离痛风，你需要这么做
1.调理好饮食
食疗的原则是低能量，低嘌呤，低脂肪，低蛋白质，多水分，多吃碱性食物、如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、蕃茄、包心菜、萝卜、胡萝卜、等蔬果。尿酸在碱性的环境里溶解度较大，较不容易沉淀，也较容易排出体外。
2.经常运动
做运动有助于缓解紧张情绪。此外，经常做它会增加你的去甲肾上腺素水平。但需要注意的是，如果已经因为尿酸高而患上了痛风的人群，就不要激烈地运动了，因为这样会导致痛风的症状加重。
3.尿酸“平稳器”，尝试降尿酸茶
根据李时珍的《本草纲目》记载，菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合，这些食材都对于尿酸的缓解有帮助。将上面这些食材搭配在一起一起熬制，就可以有效帮助缓解尿酸数值，并且还可以帮助达到事半功倍的效果。
菊苣：这些物质能维持人体正常代谢，也能增强身体素质，缓解人类体虚，它对增强人体抗病能力有极大的好处，经常食用还能延缓衰老，防止多种疾病发生。
桑叶：桑叶有抑制脂肪肝的形成、降低血清脂肪和抑制动脉粥样硬化形成的作用。
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