豆豉姜

首页 » 常识 » 问答 » 它是蔬菜中肉类,健脾胃消暑祛湿夏天吃正当
TUhjnbcbe - 2025/2/14 19:06:00
北京治疗白癜风手术价格 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/

豆角是我们生活中常见的一种蔬菜,是夏天盛产的蔬菜,老百姓的餐桌上都少不了它。豆角富含优质植物蛋白蛋白,也被称为“蔬菜中肉类”;豆角富含丰富的维生素B、C等和矿物质,多吃它能健脾胃、调和脏腑、安养精神、补肾止泄、消暑化湿和利水消肿的功效。豆角肉质肥厚,炒食脆嫩,也可烫后凉拌或腌泡,都深受人们的欢迎。

但要注意吃豆角时一定要煮熟了再吃,这样避免中毒。但又一个问题来了,很多朋友说,豆角好吃太难入味,且每次炒熟都要花上很多时间,很多人都会提前将它焯熟。而我今天给大家推荐的这道“豆豉鸡肉小炒豆角”,无须提前焯水,还能很快入味,用上了香辣豆豉酱和鸡肉来炒豆角,豆角的鲜嫩,里脊的肉香和香辣豆瓣酱的味道融合在一起,简单快手,一道下饭神菜哟!夏天儿子最馋这菜,三天两头做一次,鲜香又下饭百吃不厌还健脾胃,你也不妨试试哟。

原料:鸡脯肉1小块豆角1把香辣豆豉酱1勺红椒2个蒜2个淀粉1小勺生抽1勺料酒1小勺油盐适量

制作:1.准备好原材料;2.鸡脯肉丁加入适量的盐、淀粉、生抽和料酒,拌均匀腌制一下;3.烧热锅放入适量的油,下入腌制好的鸡肉丁翻炒;4.翻炒至变色后加入1勺香辣豆豉酱翻炒均匀;5.加入豆角丁继续翻炒;6.翻炒至豆角熟后加入少许盐调味;7.最后加入蒜末和红椒末翻炒均匀;8.盛入盘中。

小贴士:1.长豆角切成细丁既易熟,又易入味;2.鸡脯肉丁先加入盐等调味料腌制均匀;3.豆角没有水分,炒时可以加入少许水,但不宜加的太多。

1
查看完整版本: 它是蔬菜中肉类,健脾胃消暑祛湿夏天吃正当