进入四月，气温越来越高，春天是万物复苏的季节，也是孩子长高的黄金时节，这个季节，我们不妨多给孩子补充营养，多吃些高钙有营养的食材，能更有助于孩子长高个。其实说起补钙，不仅只有钙片、牛奶，有些应季菜也是补钙高手，好吃又营养，美味又补钙，做法也简单。家里有孩子，不知道该给孩子吃什么？这6道菜很不错，让孩子长得比同龄人高，建议妈妈们有空做给孩子们试试吧。
原料：豌豆米鸡蛋番茄油盐
制作：鸡蛋打入碗中，加入1小勺盐拌均匀；烧锅水加入少许盐和油，将豌豆米放入锅中煮至九成熟后捞出；热锅凉油，将鸡蛋倒进锅中翻炒熟后划成小块，加入准备好的番茄丁进锅翻炒至微微出汁，加入豌豆米进锅翻炒几下，最后加入适量的盐调味，翻炒均匀即可。
原料：鸡蛋芦笋枸杞油盐
制作：新思特麦饭石不粘炒菜锅中烧锅水加入少许盐和油，将芦笋整根入锅焯煮变色后捞出切成段；鸡蛋中加入少许盐打散备用；烧热锅放入适量的油，将鸡蛋液倒进锅中煎至定型后划散成小块，加入芦笋进去翻炒，再加入适量的盐调味翻炒均匀，最后加入枸杞即可。
新思特麦饭石不粘炒菜锅淘宝旗舰店￥购买已下架原料：千张菠菜鸡蛋胡萝卜蒜末生抽香醋辣椒油盐
制作：鸡蛋加入少许盐打散备用；热锅凉油，倒入蛋液进锅煎成蛋饼后拿出来后再切丝备用；胡萝卜丝加入少许盐拌均匀。烧锅水加入少许盐和油，下入菠菜焯烫变色后捞出，将千张平铺在干净的案板上，摆放菠菜，胡萝卜丝和鸡蛋丝，将它们卷起来，再斜切成卷。调制好味碟：蒜末、生抽、香醋和辣椒油拌均匀，一起端上桌即可。
原料：肉末豆腐香菇姜蒜末黄豆酱生抽水淀粉葱花油盐
制作：烧热锅放入适量的油，下入肉末进锅翻炒至变色，加入姜蒜末进锅继续翻炒；炒时加入1大勺黄豆酱进锅翻炒，加入香菇末进锅翻炒；加入1勺生抽翻炒均匀；加入豆腐进锅翻炒均匀，再加入水炖煮三分钟，加入适量的盐调味后大火收汁，最后加入水淀粉勾芡即可。
原料：鲈鱼香辣豆豉酱姜片料酒葱花红椒盐
制作：鲈鱼表面涂抹上少许盐，放入几片姜和料酒拌均匀腌制5分钟；在鲈鱼表面放上些香辣豆豉酱；烧锅开水，将鲈鱼盘放入苏泊尔蒸锅中，大火蒸上8分钟，蒸熟后拿出来撒上葱花和红椒圈即可。
苏泊尔蒸锅京东月销量好评率98%无理由退换京东配送￥购买原料：鲜大虾蚕豆米姜末料酒淀粉油盐
制作：烧锅水加入少许盐和几滴油，将蚕豆米放进锅中焯煮至九成熟捞出备用。虾仁加入盐、料酒、淀粉和姜末等调味料拌均匀。热锅凉油，将虾仁放进锅中翻炒至变色，加入准备好的蚕豆米进锅翻炒，最后加入适量的盐调味翻炒均匀。