当季正是吃玉米的季节，娃特别爱吃玉米，变着花样给他做，既营养又减肥。
By拒绝添加剂
用料
排骨g新鲜玉米1个香菇3朵姜片几片大葱半根白胡椒粉适量食盐适量克
做法步骤
1、净排洗净焯水
、大海碗放入排骨＋姜片大葱＋切好的玉米＋水＋食盐（喜欢当归的可以当当归，我超爱当归汤，娃不喜欢）
3、加干发香菇，盖盖子高压锅隔水蒸压30分钟。
4、如图，把表面油沫撇去，加胡椒粉调味。
5、如图，汤鲜味美，这大碗被少年喝了多半，肚子撑得鼓鼓的。
6、剩下排骨我来吃
7、剩下的边角料再做一个豆豉蒸排骨，下面垫的土豆。
排骨的营养功效
1．补钙
猪排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
．补肾养血，滋阴润燥；
主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
3．补中益气
中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。
4．滋养脾胃
排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。
5．改善贫血
排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
6．强健筋骨
排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。
7．增强体力
排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。
8．补充营养
排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。
9．滋阴壮阳
中医认为，排骨可以滋阴壮阳，对于女性男性，都是极佳的食疗材料。
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