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食品要选择纯天然，有营养，脂肪和添加剂含量少的。
从不同角度去看一个人
确实，我是！我回答。我意识到和一个看守讨论自己的案子完全是徒劳，尤其是在他对我一无所知的情况下。看守们全都充满敌意。他们诅咒、训斥、不停地对我实施军训式的体罚。站起来，去垃圾桶那里。停下！把垃圾抓起来！吃下去。你有两分钟！好了！把垃圾放回去！喝水！你最好喝掉整瓶水！快快！坐下！没有我的命令不许坐！
