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大胡子说事豆豉酱蚝油等调味品,嘌呤含量 [复制链接]

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我们都知道,痛风的发作跟身体内尿酸过高有关,而食用嘌呤高的食物,就会使身体产生过高的尿酸。所以,通常在讲痛风的朋友该如何正确饮食的时候,就会提到要避免吃含嘌呤高的食物。

然后,还是会有很多痛风的朋友纳闷:我没有经常吃高嘌呤的食物,也没有大量喝酒,已经很注意饮食了,为什么尿酸还是那么高呢?

提出这样的疑惑,也就表明,嘌呤类的食物隐藏的很深了。其实在生活中,嘌呤含量高的食物,除了常见的肉类,鱼类,海鲜,酒和含糖类饮料以外,还会出现在常见的调味品中。

这些调味品因为含有很高的嘌呤物质,对尿酸偏高的朋友来说,如果经常食用,是非常不利健康的。

这里向大家列举三种生活中常见的调味品,堪称“嘌呤大王”,如果尿酸偏高的朋友想要远离痛风,一定要少在食物中添加这些调味品,最好是不要添加。

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