白癜风初期怎样治疗 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4622782.html桂圆干又称龙眼干,是深受广大消费者欢迎的营养滋补品。龙眼干的焙制,是借助热力作用将果实中的水分降低到一定限度,由于龙眼干经热力作用水分含量减少,酶的活性同时也受到抑制,所以可以进行较长时间的保存。
益气补血,增强记忆
桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。
安神定志
桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(每1OO克),可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。
降脂护心,延缓衰老
桂圆肉可降血脂,增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。
增强体质,改善机能
桂圆中的蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份,提高免疫力。除此之外桂圆还有消滞健脾、养颜护肤预防心脑血管疾病、延缓衰老等功效。
桂圆营养价值高,然而不同时间、不同吃法功效又不同
中医认为,桂圆肉性味甘平,入脾、心经,能补益心脾,养血安神,是常用的补益中药食材,下面介绍几种桂圆补益的方法,不妨一试。
1、每晨用龙眼10枚取肉,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。
2、每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。
3、桂圆肉20克,放进毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神,为经常熬夜,快节奏生活人士等人士提神的首选。
4、龙眼30个取肉,红枣10枚撕破,用粳米克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尤宜。
静下心来,去寻找并感受那些一直在我们身边的美好。这一碗深邃沉静的汤,虽然其貌不扬,但却有着一股让人安静沉思的能量,安静之中带着几分香甜,让人在品尝过后,重新找回那份深藏在心底的宁静平和,是的,生活其实一直安好,我们只要用心感受。
桂圆红枣枸杞饮
材料:
红枣8个,桂圆干10个,枸杞1小把,水
步骤:
1、将红枣、桂圆干、枸杞洗净。2、准备一口小锅,添四分之三的水,烧开。3、将之前洗好的三样材料下锅,盖盖小火煮上十分钟左右。关火,闷至凉透,就可以喝了。
红枣桂圆小米粥
材料:
小米半小碗(约—克,大枣3粒,桂圆干20粒,枸杞20颗
步骤:
1、将小米用水冲洗一下,红枣去核撕小块,桂圆干和枸杞用水略冲洗一下
2、将所有材料放入锅中,倒入约材料三-四倍的水(如果加冰糖可在此时一同放入),大火烧开,撇去上面的浮沫,转小火煮20分钟,至小米熟烂关火,再焖10分钟,此时粥就会变得比较粘稠好喝
红枣桂圆枸杞红糖水
材料:
若羌红枣60克,枸杞30克,桂圆30克,红糖30克,水克
步骤:
1、红枣、枸杞、桂圆置于盘中
2、清洗干净后用冷水泡发1小时
3、将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中,加入克清水,加入红糖4、搅拌均匀,盖上盖子,大火烧开后转小火,炖30分钟左右即可
黑豆桂圆莲子红枣汤
材料:
土黑豆50克,桂圆20克,红枣20克,莲子20克,红糖适量
步骤:
1、黑豆洗净,清水浸泡1~2小时,待用;红枣划开或切开两半,与桂圆、莲子清洗干净稍做浸泡即可;
2、然后一起将所有材料放进锅内,加入适量清水,武火煲沸后改为文火慢熬1小时;
3、最后加入冰糖或红糖,稍煮片刻即可。
啤梨桂圆糖水
材料:
啤梨半个,水ml,桂圆肉6-10个,红枣选用,枸杞选用,葡萄干选用,红糖适量
步骤:
如用红枣,提前用冷水将其浸泡一小时洗净备用。所有东西除枸杞之外一起搁到锅中。待煮开后,小火煮10分钟即可。枸杞在关火后加入,闷5分钟开吃~
吃素,出自慈悲之心。
吃素,是最大的放生。
吃素,可得健康长寿。
我们呼吁你保护森林:
纯天然纸巾%竹浆抑菌不漂白20种功用更实惠
往期回顾↓↓
素面条
一锅煮的懒人养生汤,太鲜了!
今天,你吃芹菜了吗?
美味泡菜
素高汤
大白菜做法
美颜养胃,猴头菇食谱
也许是豆腐最鲜美的10种素食做法
芹菜香菇烧豆皮
饺子皮做的酥脆小馅饼
养生必吃的12种南瓜做法!
红烧土豆
酱莴笋,姜汁藕片,宫保吉丁,鲜香土豆片等
花生的8种吃法
大白菜做法
15道非常接地气的素菜做法,新手必学
六种家常蘑菇,随意搭配好滋味
香菇炖豆腐,山药面筋炒丝瓜,素烧冬瓜等
香菇素菜包
荠菜冬笋炒年糕、娃娃菜、蔬菜沙拉
50道美味的素菜食谱,你今天吃素了吗
美味菌菇烧卖
素食养生丨烧茄子
砂锅饭
宫保豆腐
鲜香素丸子
各种素丸子的做法
27种豆腐素食菜谱
7款土豆丝私房做法,只需几块钱,几分钟就能做好!
素食养生丨蟹味菇炒丝瓜
素食年夜饭(转发有如放生)
素食养生丨家常烧藕丸
80道撩人的素菜
茴香素饺子~
什锦素烧卖
玉米蒸糕
爱上素饺子的理由!超全的素饺子做法大公开!
秘制素鸡
素食十全大补汤:滋阴补阳,改善寒性体质
超级开胃下饭的几道素菜,你get到了么?
爱吃面条的有口福了!10种素食面条做法~每碗都有万千滋味!
30道清爽开胃凉面(附30款酱食谱)
八款素菜包子做法,学会都能开素包子铺啦!
手把手教你做干锅土豆片,超级下饭,吃完等着舔盘子吧!
小米粥,如果熬不出米油,说明你犯了一个错误!
热气腾腾的烩麻食(猫耳朵)
豆腐这么做,比糖醋里脊还好吃,酸甜酥脆超下饭
除夕吃什么饺子祈什么福?送你22道素饺,吃饺子,交好运!
教你做“蒸好吃”的8道营养蒸菜,祝你年蒸蒸日上~
美味家常菜,好吃又营养
16道芹菜料理食譜
自制5款下饭素酱,色香味俱全!
60道美味素菜,太实用了!
香菇炸酱,什锦菌菇酱,八宝辣酱等
用12道年味十足的素菜,迎接新年的到来!
今天除夕,送你一份素食年夜饭大全!
小米粥怎样煮口感更好?大厨教你一个秘诀
素食版麻婆豆腐,经典下饭菜
寻觅春天诱人的12道心美食
怀念小时候妈妈炸的丸子?来,我教你!
过年饺子换个包法,6种造型一学就会
素食丨8款素食月子餐详细做法,你更喜欢哪一款?
美味健康的素食“月子餐”
素食丨年味儿十足的主食,色香味美,制作也容易。
春天里的长寿菜、大补菜、降脂菜,初春一定要多吃!
素食养生丨榆钱儿窝窝
素食菜谱虎皮尖椒等
24种豆皮做法
美味健康的素食“月子餐”
10款豆腐素料理
7种笋的做法。
精挑纯素食,32道补气补血食谱,食素者的福利来啦!
素食丨10个清肺去火的春季美食菜谱,真的很简单!
60道美味素菜,吃素从此不愁了!
最下饭的18道豆腐菜谱奉上!吃起来~
素食菜谱笋香焖面筋,泡豆腐丝等
素食菜谱—六合罗汉斋,豆豉烧豆腐等
凉拌蒲公英,菠菜拌豆干,丝瓜炒油条等
白菜炒西红柿,金菇面筋扒青蔬,水煮杏鲍菇等
卤汁豆腐,砂锅白菜冻豆腐,干煸花菜等
鲜美无比的野菜馅饺子
粗粮蒸野菜
豆类食谱
几款汤粥
香菇烧土豆,土豆片炒油菜,香辣炒包菜等
腐竹菜谱
美味素食一道:红烧千张结
拌东北大拉皮
素煲罗卜芋头汤
四川油茶
佛母寺素食:好吃的下饭菜酸菜炖土豆
22道家常菜
20道素菜
老醋花生米
如何腌制风味的小咸菜
芝麻茄子(附:南普陀的素斋)
油焖茭白
罗汉菜
凉拌豆腐干
红椒茄子
海带炖豆腐
蒸玉米饼
煎玉米饼
嫩豆腐煲
鱼香南瓜
蒸香菇
香菇烧萝卜
烧扁豆
凉拌姜丝
新疆抓饭
清汤火锅
烧鸡腿菇
冻豆腐炖酸白菜粉条
●早睡早起与天同行
●想活就别唯所欲為
●晚上健身或夜跑,耗尽一天最后的阳气!
●徐文兵/刘希彦/余浩:我们不是反对你吃水果,而是阻止你毁掉身体
一粥一饭,当思来之不易;
一饮一啄,饱蘸苦辣酸甜。
回向文愿以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下济三途苦。若有见闻者,悉发菩提心。尽此一报身,同生极乐国。南無阿弥陀佛
觉得不错,请在下方点在看
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇