盖博士遮盖液治白癜风效果好不好 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/210823/9349015.html广东的春天总是时冷时热，让大家都感觉很难适应，特别是体质有些差的孩子，一热把衣服一脱，突然又一阵凉风这不又感冒了……体质这么差是什么原因呢？每天吃的饭菜也不很丰富呀，有菜有肉还有汤，为什么孩子还这么瘦、又动不动又感冒了……真的让人很头疼
小编今天就给大家介绍几款养生汤可以增强免疫力及健脾祛湿汤、特别适合小孩、老人家的。
白参菌炖鸡汤（增强免疫力）
白参菌一朵、半只鸡（约克）
白参菌：它包含人体后面的16种氨基酸，还含有锌、铁、钾、钙等多种的微量元素。同时白参菌内含丰富的多糖，能够增强人体免疫力。
首先将鸡切块汆水备用，白参功德清洗干净，撕成小块；取出炖盅加入开水加入鸡肉及白参菌隔水炖1小时即可。
炒扁豆赤小豆煲田鸡汤（健脾祛湿）
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白扁豆50克、赤小豆50克、田鸡克、猪脊骨克、陈皮5克、大枣5个、生姜3片。
白扁：味甘淡、性平和的健脾化湿中药，能健脾和中、消暑清热、适用于脾胃虚弱、体倦乏力、水肿等症。白扁豆本身能够健脾祛湿，经加工炒制后更能加强其健脾祛湿的作用，而且药性不凉，反偏温。
赤小豆：清热利水祛湿功效明显，有良好的润肠，降压降脂、调节血糖和健美减肥的作用。
田鸡：它有丰富的蛋白质、糖类、水分和少量脂肪，肉味鲜美，营养价值高。有益气健脾、补虚益精的功效
先将白扁豆和赤小豆一起用锅干炒至微黄盛出待用、田鸡去内脏斩块，猪脊骨斩块汆水，大枣支核
瓦煲内加入水毫升，大火火煮沸后加入全部材料一起煮沸，转文火慢煲2小时，加入适量的盐即可。
牛蒡荷叶薏米煲瘦肉汤荷叶薏米瘦肉汤（疏风驱寒消炎止咳）
牛蒡20克、淡豆豉10克、荷叶适量、薏米50克、葱白适量、瘦肉克、生姜3片
牛蒡具有：牛蒡含菊糖、纤维素、蛋白质、钙、磷、铁等人体所需的多种维生素及矿物质，其中胡萝卜素含量比胡萝卜高倍，蛋白质和钙的含量为根茎类之首。牛蒡具有治疗糖尿病、高血压、高血脂、抗癌等作用。可降血糖、降血压、血脂、治疗失眠，提高人体免疫力等功效。
荷叶具有：荷叶味苦辛微涩、性凉性味寒凉，伤脾胃，务必加少许寒必温缓和寒凉之性。，归心、肝、脾经
清香升散；具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效。
平时我们吃的葱作和很大，葱白具有：有消炎杀菌抗病毒，通鼻塞的作用，还能够缓解感冒引起的头痛。葱白的葱须部分会刺激人体血液循环，发汗的效果比姜汤更好。
现发酵过的淡豆豉有解表除烦，宣郁解毒的作用，再加上水健脾利水，清热排脓的薏米一起煲汤就有了疏风驱寒消炎止咳的作用。
瘦肉切块，煲里放入ml的水烧沸腾，加入牛蒡、淡豆豉、荷叶、薏米、瘦肉克、生姜3片烧开转小火加入葱白，煲30-40分钟即可。
以上三款汤水大人小孩都适用，脾胃好了，吸收就好再加上适当的锻炼体质会有所提升，让感冒就远离我们。
