第47期
文章由橘杏缘学院专业审稿老师审核
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早上好啊，白术又准时来和大家唠健康啦~一进入秋季，随处都能听到咳嗽声。从嗓子干、嗓子疼、喉咙痒，慢慢变成咳声不断，从小孩到老人，都要咳上几声。为什么进入秋季，这么容易出现“咳嗽”呢？咳嗽该怎么治疗呢？
今天白术就和大家好好讲讲秋咳，大家一定要认真看完一定能找到应对咳嗽的方法的~还可以转发到朋友圈，大家一定会感谢你的~
秋季为什么容易咳嗽？
其一，秋季“燥邪”当令。燥邪是秋天的主气，自然界本身是干燥的，娇嫩的肺脏也承受不起——秋之燥，容易引发咳嗽。其二，秋天易发过敏性疾病。秋天是过敏性疾病高发季，尤其是呼吸道疾病，比如过敏性鼻炎、哮喘等。其三，秋季气候忽冷忽热，早晚温差大。入秋后，早晚温差会明显变大，稍不留神吹阵风，就会引发感冒，感冒是诱发咳嗽的一个重要因素。咳嗽虽然看起来不轻不重，只是个小毛病，很多人只是简单买点药吃吃，如果不好就一种拖着，这并非一个明智的选择。看到这里，有人就想问了，我就是一到秋天就开始老是咳嗽，那我该怎么做才能治咳嗽呢？白术跟大家说啊，所谓对症下药，治疗咳嗽也一样，只有分清楚原因症状，弄清咳嗽的类型，才能有效的控制咳嗽，接下来，就教大家具体该怎么分辨咳嗽症型以及如何对症治疗~
咳嗽季到来，辨证是关键
咳嗽的病位主要是在肺，“肺主宣发肃降”，它既要向上宣，又要向外发，还要向内降。当然从总体上来讲，肺气是向下的，“以降为顺”。为什么出现了咳嗽？那就是它的肺气非但不降，反而还上逆。谁引起的肺气上逆？最常见到的原因有三个：寒邪、热邪和燥邪。这三个邪气常常是在风邪的领导下侵袭我们的人体，所以合起来就是风寒、风热、风燥之邪。从治疗上讲，寒性的要散寒，热性的要清热，燥性的要滋阴。辨证清楚了，就会发现咳嗽并不难治。那么具体该怎么治疗呢？和白术一起往下看看吧1、寒咳（风寒咳嗽）治疗原则：疏风散寒，宣肺止咳既然是寒邪，那一定有它凝滞收引的特征，所以患者除了咳嗽，咯的痰一定是清稀的、白色的。有些人会咽喉部发痒，或鼻塞、流涕，这些都是风寒型咳嗽的主要症状。受外感风寒，及时散寒是关键。这个阶段处理好，其实绝大多数人的外感，会终结在这里。厨房里驱风散寒的食品都可以拿来用，如：苏叶+陈皮煮水喝、葱白豆豉姜煮水、姜枣茶等。
食疗推荐
风寒咳嗽初期——烤橘子
橘子1个1、橘子洗干净以后擦干水分，中间插上一根筷子，准备上火烤。2、开中小火，橘子和炉火保持10cm的高度，开始烤橘子，烤的时候要不停地转动橘子，使每一面都受热均匀。3、烤至看到有热气从橘子里冒出，橘皮表面微焦发黑即可。用法用量：待橘子稍凉一会，剥去橘皮，直接吃温热的橘瓣。如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了；2、热咳（风热咳嗽）治疗原则：疏风清热，宣肺化痰风热之邪引起的咳嗽，由于热邪煎灼津液，感觉体温增高，胸腔很热，咯的痰就不是稀的，而是被热邪煎灼成稠的了，颜色也不白了，而是变成黄色的。这时，咽喉部就常常不是发痒了，取而代之的是疼痛，甚至有些人，张开嘴用压舌板一看，扁桃体红肿了。同时，它兼有的症状也可以出现鼻塞、流涕，但鼻涕是黄稠的。食疗推荐
风热咳嗽——浙贝母粉炖梨
雪梨一个、浙平贝母粉10克，冰糖2小块1、梨洗净，不用去皮。用刀切去顶上一小部分，不要扔掉，等下当盖子用。2、用勺子和小刀挖去中间的梨芯，注意，不要把梨挖破哦。3、往梨中间孔洞处倒入浙贝母粉，放入冰糖。4、盖上刚才切下的梨盖，用牙签略固定。5、把梨放小碗里隔水蒸，大火煮开后小火15分钟，待梨子蒸熟即可。《本草纲目》记载：“梨，生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”。浙贝母可以清热化痰、开郁散结。浙贝母一般中药店都有售，记得要打碎成粉用，成年人用20克，小孩根据年龄5~10克即可。这款药膳的精华都汇聚在有浙母粉的那块地，推荐梨肉掺着贝母粉吃。3、燥咳（风燥咳嗽）治疗原则：疏风清肺，润燥止咳燥是秋之主气，秋风萧瑟，所以现在这个时节的咳嗽，风燥的比较多。燥邪易伤津，人体津液受伤，咳的痰就少了，这种痰很黏，很难吐出来。干咳、无痰的症状也很常见，严重的时候会声音嘶哑、头痛胸痛、无汗尿黄、大便干燥等。有的人还会明显感觉到咽喉发干、鼻子发干（即咽干、鼻干）。食疗推荐
风燥咳嗽——川贝母粉炖梨
对于风燥型的咳嗽，可用川贝炖梨，做法与上述相同，只是把浙贝母粉要换成川贝母粉。川贝更擅长润肺止咳，对于燥咳出现的干咳无痰效果更好。用量上3克就行；最后，一张图给大家总结一下风寒、风热和风燥型咳嗽的常见症状表现，大家可以保存图片，方便判断~以上讲的都是外感咳嗽，如果咳嗽以后，自己认为是寒的、热的或燥的，用了上述方法，吃了3~5天，感觉效果不是很明显的话，最好找专业医生治疗。
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