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居家饭菜不用愁,推荐12道百吃不厌的家常 [复制链接]

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“民以食为天”,吃是老百姓生活中一件大事,饮食不仅能填饱肚子、满足口腹之欲,还与健康关系密切,一日三餐一定要注意荤素搭配,营养均衡。在我家,晚餐常常是全家人享用的,因此格外受重视,晚餐可以少吃些,但必须吃得好,即使简单的家庭烹饪,也要精心安排,注意营养搭配,还有简单省时。分享12道家常小炒的做法,荤素搭配,简单营养又美味,看着就馋,百吃不厌,照着做再不用发愁晚餐吃什么了。下面就来看看这些菜的具体做法吧。

原料:豌豆米胡萝卜肉丁生抽淀粉料酒油盐

制作:里脊肉丁加入盐、淀粉、生抽和料酒等调味料拌均匀腌制一下;烧热锅水,加入少许盐和几滴油,将豌豆米和胡萝卜丁放进锅中焯煮至九成熟捞出备用。热锅凉油,将肉丁放进锅中翻炒变色,加入豌豆米和胡萝卜丁进锅继续翻炒几下,再加入适量的盐调味,翻炒均匀即可。

原料:牛里脊肉莴苣姜生抽淀粉料酒姜干红椒油盐

制作:莴苣片加入1小勺盐等调味料拌均匀腌制微微出汁;牛肉片加入盐,料酒,生抽和姜末等调味料拌均匀;热锅凉油,加入牛里片进锅翻炒至变色;加入莴苣片进锅翻炒几下,加入红椒圈进锅翻炒两下,最后加入少许盐调味,翻炒均匀即可。

原料:腊肠青椒素鸡青椒生抽油盐

制作:烧热锅将腊肠片放入锅中,加入少许油和水,将腊肠片煎至微微出油,加入素鸡片进锅翻炒几下,加入1勺生抽翻炒均匀,再将青椒片放进锅中翻炒至变色,最后加入适量的盐调味翻炒均匀即可。

原料:鸡脯肉西芹黑木耳料酒淀粉生抽油盐

制作:先用冷水将黑木耳泡软;鸡脯肉片加入盐、淀粉、生抽和料酒等调味料拌均匀腌制一下。烧锅水加入少许盐和油,将西芹片和黑木耳进锅焯煮2分钟后捞出备用;热锅凉油,将腌制好的鸡脯肉片放进锅中翻炒至变色,加入西芹和木耳进锅翻炒几下;最后加入适量的盐调味翻炒均匀即可。

原料:莴苣黑木耳猪肝淀粉料酒生抽葱花油盐

制作:莴苣片加入1小勺盐拌均匀腌制一下;猪肝片加入盐、生抽、料酒和淀粉等调味料拌均匀;烧锅水加入少许盐,将黑木耳进锅煮上2分钟后捞出备用。热锅凉油,将猪肝片放进锅中翻炒变色,加入黑木耳进锅翻炒两下,加入莴苣片进锅翻炒两下,加入1勺生抽翻炒均匀,最后加入适量的盐调味,翻炒均匀即可。

原料:青南瓜鸡蛋番茄油盐

制作:鸡蛋加入少许盐打散备用;热锅凉油,倒入蛋液进锅去炒熟后划散成小块后盛出来。热锅凉油,将番茄放进锅中翻炒至微微出汁,加入青南瓜片进锅翻炒两下;加入水焖煮两分钟,加入少许盐调味,最后加入鸡蛋进锅翻炒均匀即可。

原料:蒜薹龙利鱼红椒料酒淀粉油盐

制作:烧锅水加入少许盐和几滴油,将蒜薹放进锅中煮至九成熟后捞出;龙利鱼条加入适量的盐,料酒和淀粉等调味料拌均匀腌制一下。热锅凉油,加入龙利鱼条进锅翻炒至变色,加入红椒丝进锅翻炒两下;加入蒜薹进锅继续翻炒两下,再加入适量的盐调味,翻炒均匀即可。

原料:魔芋肉丁老干妈豆豉酱红椒生抽料酒淀粉葱花油盐

制作:烧锅水加入少许盐,将魔芋放进锅中煮上2分钟后捞出。肉丁加入适量的盐,淀粉,生抽和料酒等调味料拌均匀腌制一下。热锅凉油,加入肉丁进锅翻炒变色;加入老干妈豆豉酱进锅翻炒均匀,加入魔芋进锅翻炒两下;加入勺生抽,再加入红椒丁进锅翻炒,最后加入适量的盐调味翻炒均匀即可。

原料:里脊肉蚕豆米口蘑生抽淀粉料酒油盐

制作:肉丁加入盐,生抽,料酒和淀粉等调味料拌均匀腌制一下;烧锅水加入少许盐和油,将蚕豆米放进锅中煮至九成熟。热锅凉油,加入腌制好的肉丁进锅翻炒至变色,加入口蘑丁进锅翻炒几下,加入蚕豆米进锅翻炒几下,最后加入适量的盐调味,翻炒均匀即可。

原料:猪心韭菜红椒生抽姜片料酒淀粉油盐

制作:猪心加入少许盐、料酒、淀粉、生抽和姜片拌均匀后腌制一下;热锅凉油,加入猪心进锅翻炒至变色,加入韭菜进锅后大火快速翻炒,加入红椒圈进锅翻炒,最后加入少许盐调味翻炒均匀即可。

原料:春笋虾仁胡萝卜姜末料酒淀粉葱花油盐

制作:虾仁加入盐、料酒,淀粉和姜末拌均匀腌制一下;烧锅水加入少许盐,将春笋片放进锅中焯煮3分钟后捞出备用。热锅凉油,加入虾仁进锅翻炒至变色,加入胡萝卜片进锅翻炒几下;加入笋片进锅翻炒两下,再加入少许盐调味翻炒均匀,最后放入葱花即可。

原料:肉丝海带丝碗淀粉生抽料酒油盐

制作:肉丝加入盐,淀粉,料酒和生抽等调味料拌均匀腌制一下;烧锅水加入1小勺盐,将海带丝放进锅中煮2分钟后捞出备用。热锅凉油,加入腌制好的肉丝进锅翻炒两下,加入海带丝进锅翻炒两下,最后加入盐调味翻炒均匀即可。

斯佳丽的小厨房

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