天冷就馋这一口——浓香鸡爪煲较低热量食材:鸡爪6只土豆一个胡萝卜一个年糕几根杏鲍菇四个步骤1食材准备好，土豆和胡萝卜都切成滚刀块，杏鲍菇一切为四。步骤2鸡爪跟冷水一起入锅，加入料酒和姜片，大火煮沸会出来很多杂质，需要沥干，到入冷水中二次清洗，增加弹性。步骤3锅里倒入适量油爆香姜蒜，放入胡萝卜翻炒片刻出红油，下小土豆继续过油翻炒片刻。步骤4放入辣椒、鸡爪、香菇，过油炒香。看到鸡爪微微焦黄，放入2勺蚝油，2勺老抽，4勺生抽5勺料酒调味，炒出酱色入味上色。加入ml清水大火煮开。煮
嗜嗜滑鸡煲较低热量食材:鸡半个洋葱半个蒜头8个青椒半个红椒半个姜片1块新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1鸡洗净切小块步骤2将盐，料酒，淀粉，蛋清放入鸡块中拌匀片刻步骤3洋葱去皮切丝，青红椒洗净切菱形块，蒜去皮，姜去皮切片步骤4将调味料放入碗中调匀（海鲜酱，蚝油，清水，糖）步骤5锅内热油，倒入鸡块滑炒步骤6至变色盛出备用步骤7倒入所以调味料烧至起泡步骤8加入炒好的鸡块步骤9翻炒至均匀裹上酱汁步骤10砂锅內加入适量油烧热，放入姜，蒜，青红椒，洋葱，炒出香味步骤11倒入炒好的鸡块，步骤12盖上盖，沿锅边淋上少许白酒，烧2分钟即可成品图饭包较低热量食材:土豆1个鸡蛋1个葱白适量
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