豆豉姜

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健康美味的豆豉鳕鱼,舒淇的养颜秘诀, [复制链接]

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健康美味的“豆豉鳕鱼”,舒淇的养颜秘诀,赶快做给自己吃吧!

综艺真人秀带火了很多事物,比如在《中餐厅》里女神舒淇喜欢吃的美味的鳕鱼,“豆豉鳕鱼”,这道菜对身体非常有好处,鳕鱼可以健脑明目、缓解压力,而且还能够降血脂。

关于鳕鱼的烹调方法也有很多,最简单的就是在蒸之后蘸调味汁直接食用,而且味道非常鲜美。另外鳕鱼也可以做成很多小杂食,小零食,比如鱼肉罐头、鳕鱼干或腌熏鱼,都是非常美味的;

另外鳕鱼子可新鲜食用,非常营养健康,有养肝护目的功效,而且也可熏制或腌制揣成美味。鳕鱼的肝脏和舌头也可烹制食用,另有一番特色。好了废话不多说,小编今天就教大家做一道,豆豉蒸鳕鱼,一道非常美味的中餐,而且还非常的简单,一学就会哦!想学的话记得点击收藏哦!

首先就是准备材料环节,有冰鲜鳕鱼几块,然后还要准备葱、姜、小辣椒等等,这些是主料,另外还有很多调味的配料:豆豉、花椒、料酒、花雕酒、生抽、盐、食用油,这些材料准备好了,就可以开始撸起袖子加油干了!

很简单哦,认真学一看就会!首先先把生姜切片,然后把生姜片平铺在盘底,接着将洗净的冰鲜鳕鱼放在姜片上,并且撒上适量的食用盐,然后淋入适量料酒和花雕酒;放在一边去腥,腌制一段时间备用。

下一步就是在=把准备好的豆豉放在鱼肉上,然后放入蒸锅蒸上大概8分钟左右,把鱼肉从蒸锅中取出来,然后将将盘里蒸鱼的汤汁去除,这个时候淋入适量的生抽,接着在鱼肉上面撒入适量的之前准备好的小辣椒颗粒,然后还要撒上适量香葱。

接着在炒锅中加入油,等待烧热,放入适量花椒粒爆香,然后将热的花椒油淋在装好的鱼身上,听着滋滋油炸作响的声音,你是不是食欲大增呢!

美味的“豆豉鳕鱼”就这样完成了!是不是很简单呢?真是豉香扑鼻呢!你学会了吗?

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