中医食疗法
在全国范围内，有很多治疗伤风的药方，也就是民间的药方。食疗是一种通过辨证论治，以饮食的性质来调整身体机能，从而达到治疗疾病的目的。感冒严重的话还是建议在药师指导下服用连花清瘟药品。
中医认为，食物和药物是一样的，如果患者在饮食上配合中药食疗，可以帮助患者恢复。
根据多年的实践，本文选取了10条以下内容：
1.葱姜汤
将葱白3个，剁成小块，姜块削皮。把姜片倒入平底锅，加入适量的开水，烧开3分钟，再下葱段，再煮一会。食用时可以加入少量的白糖作为佐料。这是一种名为“天人汤”的中药，主要用于治疗风寒感冒，具有解表、通阳的功效。
2.西瓜蕃茄汁
新鲜西红柿数个清洗，榨汁，西瓜去皮。将二者各取一半，混饮一次，每小时一次。西瓜性寒、味甘，可用于治疗各种热病，可与西红柿同食，具有清热凉血的功效，可用于治疗风热感冒、口干咽痛。
3.萝卜姜汤
生姜25克，切成薄片，胡萝卜50克，切成小块。将二者同置平底锅，加水适量，煎15分钟，趁热服用，一天一次，可治疗风寒。
4.绿豆粥
将青豆50克，粳米50克，熬成粥，加冰糖少许，混合食用。这是一种适合暑湿感冒者食用的粥，具有清热解表、祛暑利湿的作用。
5.姜糖羹
姜片（姜片）3片，红糖10克，加水煎。生姜是一种温热的食物，具有散寒、温胃止呕、化痰止咳的功效。本方主治风寒感冒咳嗽、怕冷等症状。临睡之前趁热喝，往往能使人出汗而痊愈。
6.雪梨加糖
将大梨1个，约克，去皮，切成小块，加入冰糖，用小碗装在蒸笼里，用沸水焖熟。梨具有止咳润肺的功效。风热感冒患者服用，可缓解病情。
7.香菜白萝卜豆豉汤
将香菜15克，淡豆豉10克，白萝卜1个，洋葱30克，生姜3片，葱1根，芥末少许。将白萝卜切成小块，然后加入其它材料，炖约3分钟。本方对暑湿感冒有一定的治疗作用。
8.米醋白萝卜
将白萝卜洗干净，切成小块，用米醋浸泡两个钟头，可下食，适合各种伤风。
9.蜂蜜水
蜂蜜是一种具有提高机体免疫力的有效成分。在感冒的时候可以食用蜂蜜，可以预防感冒。食用方法：每天服用20-30克，用温水泡水，早晚各一次。要知道，高糖者不宜服用蜂蜜。
10、鸡汤
在东北，人们习惯于喝鸡汤来预防感冒。美国科学家发现，饮用鸡汤确实可以有效地控制咽喉和呼吸道的炎症，还可以缓解感冒病毒所致的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉肿痛等症状。这是因为鸡的汤汁中有一种特殊的化学成分，可以促进咽部的血液循环，增加鼻腔液的分泌，有利于保持呼吸道的畅通，有利于感冒的康复。在流感高发的时候，普通人喝点鸡汤，也能起到一定的保护作用。
上面的食谱，都是一些常见的食物，对于感冒的人来说，可以根据病情来选择。
