冬季如何预防感冒（二）
无论是普通感冒还是流感，在冬天发作的时候会有一个共同特点，这就是寒包火，就是因为着凉而起，但是原本内里就有热，外面的寒包着内里的火。这样的感冒应该注意什么呢？
这就是必须要去火，只不过这个去火未必一定靠吃药，可以通过饮食或者生活方式也能达到这个目的，甚至可以说，如果你及时去了火，可能就躲过了一次感冒。具体一点说，去火其实就是通便。
大家可能会问，冬天这么冷，感冒为什么还是热性的？这和现代人的居住环境和饮食有关系。我们现在的居室，大多是非常温暖的，饮食大多是非常精细的，热量特别高，这些都导致了我们的胃肠容易有脏东西聚积。
肠道周围有很多淋巴结，它们是身体免疫力的重要组成部分，如果胃肠总有积滞，总是吃得很多，而大便干燥又不能及时清除，肠道总是被撑得满满的，就会影响到这里的淋巴结的功能，影响到免疫力。这时各种病毒细菌，就有了可乘之机，而很多感染就是在这个基础上发生的。
既然如此，感冒的时候，特别是冬季感冒的时候，一定要保证大便的通畅，而这也非常符合中医说的肺与大肠相表里的理论。不管是什么原因导致的发烧，只要是感染性的，如果大便不通，就算用了西药的退烧药，临时的把体温降下去，很快它还会升上来。相反，如果能及时的通便，不仅对寒包火的感冒有釜底抽薪的效果，而且还能躲过一次外感，即便感冒了程度也轻，好的也快。
那么什么样的药物可以帮我们釜底抽薪呢？一般就是清肺火的通便药，比如黄连上清丸，牛黄解毒丸，连翘败毒丸等都可以，它们都有很和缓的泻肚的作用。如果在感冒的同时大便很干，可以用感冒药配合这些稍微有点缓泻作用的药，大便通畅了就可以停了，不要久服。
除此之外，还有一些食物也有很好的清热通便的效果，比如柚子、梨、猕猴桃，还有芹菜，可以把这些加在一起打汁。芹菜不要用香芹，而是选根茎越肥厚越好，打汁的时候加一点温热的帝师慧水，还可以加冰糖或者蜂蜜来调味，打好汁后把汁连渣一起喝掉。因为这些都是入肺经的食物，而且含有丰富的纤维素，能够帮助通便。包括如果觉得嗓子疼了，好像马上就要感冒的时候，提前喝这么一大杯果蔬汁，第2天火热的症状就会明显的缓解，这次感冒可能也就躲过去了。
很多人感冒了都会用姜煮水喝，接下来给大家介绍一下生姜怎么用比较好。
生姜是我们厨房里常用的佐料，它不但能调味，还能入药，在着凉感冒或者痛经的时候，生姜常被委以重任。事实上，生姜治病并不像我们做菜那么简单，适合什么时候用、怎么用，是很有讲究的。
很多人做菜的时候用生姜都会刮皮，觉得刮了皮才干净才卫生，事实上真正讲究的厨师，一般是要求生姜带皮的。而在中医里用生姜来入药，是一定要带皮的，甚至就用生姜皮。
生姜有一个大家最熟悉的功效，这就是治感冒。从过去老人们喝的红糖姜水。
到现在很时尚的姜汁可乐。但有一点要特别注意，不管是红糖姜水还是姜汁可乐，他们能吃的感冒必须有一个前提，就是感冒的时候没有嗓子疼的问题，更不能有扁桃体的红肿，如果在嗓子疼、嗓子红的情况下，你还是喝了姜汤或者姜汁可乐，那么嗓子疼一定会加重。为什么会这样？
因为姜是温性的，而且比较燥。如果受寒的人有内热，姜就会助燃内热，使一场风寒感冒，由此变成了寒包火。而且，越是放的时间长的姜，越干越老的姜，上火的程度越大。因为变干了之后的姜，热性就增加了。
这个时候最好的办法就是葱白代替生姜，因为葱白和姜虽然都是温性的，但是葱白是温润的，而姜是温燥的，所以大葱不管你怎么吃，很少有人因为说吃大葱上火，但是一块老姜就可以吃的让你口干舌燥，原因就在这里。
《伤寒论》里有一个治疗感冒的名方，里面并没有姜，这个名方叫葱豉汤，只有两味药，一个是葱白，一个是淡豆豉（只有在药店才能买到）。一般是两三段葱白，配6克的淡豆豉，如果是着凉了，浑身发紧、头疼、鼻子堵流清鼻涕，而且没有嗓子疼的问题，就可以单纯的用一棵葱的葱白，用它煮汤之后加一点味精、香油等调味，这是一碗味道不错，而且又有解表作用的高汤。
如果在感冒的同时还有饮食积滞，特别是孩子，往往感冒和食积是同时存在的，这个时候就可以配点淡豆豉，做成一碗葱豉汤。其中葱白入肺经解表，豆豉入胃经可以导滞。这个汤不用久煮，也是豆豉先煮，豆豉煮开锅10分钟后再下葱白，开锅两三分钟就可以了，然后盖着盖闷一会儿，这个汤就可以喝了。因为豆豉和葱白我们用的都是它其中的挥发成分，如果久煮挥发成分就散光了，就会影响药效。
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