北京治疗白癜风的费用要多少钱 http://m.39.net/pf/bdfyy/海带一直是家庭餐桌上的常见客，常吃海带能为身体补充碘元素，可以预防“粗脖子病”，另外，吃海带还可以在一定的程度上预防心血管疾病，海带是一种养生保健的佳品。
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排毒减肥凡是含有大量纤维的蔬菜，大多有减肥效果。因为丰富的纤维素可以促进肠道排泄，并吸附游离的脂质。海带的纤维丰富，并呈碱性，又增加了排毒功效。吃海带可以增强人的代谢率，增强代谢机能，让精神更加充沛，身材更瘦。海带含有的膳食纤维非常丰富，能够增加饱腹感，并且海带含有的脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物。
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护发养发海带是一种护发的海鲜食物，海带比黑芝麻，生姜以及核桃都厉害，是护发界的冠军。另外，经常食用海带不仅可以补充身体的碘元素，还对头发滋润、生长、亮泽有特殊功效。
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治疗乳腺增生海带中富含的碘元素能够有效的辅助治疗乳腺增生等病症。碘成分促使卵巢滤泡黄体化，达到降低体内雌激素水平，调整内分泌失调，起到预防乳腺增生的作用。
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降压、降脂海带中富含的不饱和脂肪酸、氨酸及钾盐、钙和食物纤维等微量元素，能够对附着在血管壁上的胆固醇有效的清除，促进胆固醇的排泄;并降低人体对胆固醇的吸收，以达到降低血压和血脂的效果。
做法介绍
1.凉拌海带原料：海带3块，蒜泥适量，醋1茶匙，酱油1茶匙，蚝油少许，盐1茶匙做法：1.海带洗净焯水，切成条3.加入蒜泥、酱油、醋、蚝油和盐拌匀即可2.黄豆海带炖排骨原料：棒骨（筒子骨）、蒜瓣、姜、豆豉、海带、黄豆做法：1.棒骨过开水去血渍，姜切成小块2.将棒骨，蒜瓣，姜块，豆豉，海带，黄豆一起放入高压锅中，放两勺盐，加入适量水，基本没过海带，出气后大火炖两三分钟转小火，再炖七八分钟即可3.海带鸡蛋饼原料：海带、鸡蛋、香葱、花生油、盐、胡椒粉做法：1.海带丝冲洗后放锅内煮2分钟捞出，海带切段，长短自定。香葱切碎，鸡蛋磕入碗内，放入海带、香葱、盐和胡椒粉，搅拌成鸡蛋液2.锅内放油烧至八成热，倒入鸡蛋液快速摊平，一面凝固后翻至另一面，想保持鸡蛋饼完整要靠掂勺翻过来，两面煎好后装盘也可切开食用海带的食用禁忌
1.不宜过量食用海带；
2.不宜与柿子，葡萄，山楂，猪血及茶水一起食用；
3.甲亢病患者等特殊人群慎吃
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