白癜风怎么治才能好 https://m.39.net/pf/a_4302821.html一直以来“三高”问题都是困扰中老年人身体健康的重要问题，可是这两年第四高出现的越来越频繁，那就是高尿酸。
尿酸升高不但会诱发三高问题的出现，而且也会造成痛风的症状，可是当体内尿酸升高的初期，我们可能很难发现，如果在晚上睡觉的时候，身体出现了以下几个表现，或许说明该降尿酸了，希望你别不当回事。
晚上睡觉时，若身体有4个表现，或说明该降尿酸了，别不当回事
上厕所频繁。
如果体内尿酸超标了，大量的尿酸需要依靠肾脏的功能进行分解代谢，所以对于尿酸偏高的人来说，可能会出现晚上上厕所频繁的情况。
同时如果睡觉之前喝太多水的话，也可能会出现这种症状，如果排除喝水过多的条件，仍然出现了企业频繁的症状，医院做检查，以免诱发更严重的症状。
身体疲惫。
一些从事体力劳动的工作者下班之后，可能会感觉身体异常的疲惫，其实锻炼人如果能够保证睡眠时间和睡眠质量的话，睡一晚上觉能够很好的缓解身体疲惫的情况。
可是如果你的工作并不是特别的劳累，而且仍然会出现身体疲惫的情况，那么有可能说明是尿酸升高了，正是希望你别视而不见，医院做检查才是关键。
排尿异常。
上了厕所之后，不妨观察一下自己的尿液，如果身体比较健康的话，尿液的颜色是清澈透明或者是淡黄色的。
反正对于尿酸超标的人来说，尿液的颜色呈现深黄色，甚至是浓茶一般的颜色，而且尿液伴随着很重的异味，所以建议大家如果出现了这种情况，医院做检查，以免加重身体的负担。
身体水肿。
对于尿酸偏高的人来说，身体在代谢尿酸的过程中，可能会吸出尿酸盐结晶，而这些结晶拥堵了肾小管，就可能会导致体内大量的水分无法及时代谢排出。
这时体内大量的水分会堆积在身体的镜地面位置，也就是我们的双腿出现双腿负重的情况，所以如果一段时间内，你发现自己的双腿明显的浮肿，那么有可能说明是尿酸超标所导致的，希望你别视而不见。
现在很多尿酸偏高的人应该都知道，如果患上了高尿酸是不能吃嘌呤食物的，其实除了嘌呤食物之外，厨房里常见的一些调味品也要控制摄入量，以免尿酸进一步超标。
尿酸偏高的人，除了嘌呤食物，3种常见调味料，劝你也要少吃
豆豉酱。
豆豉酱是一种非常常见的调味料，很多人在炒菜的时候会添加豆豉酱来调味。
可是豆豉酱的原料是大豆，而且在大豆发酵的过程中容易滋生对身体有害的成分。豆豉酱中的嘌呤物质含量也是相对不低的，所以不想饱受痛风的困扰，像是战略调味品，希望你能控制摄入量，或许有助于平稳尿酸，维持身体健康。
蚝油。
好友也是厨房中比较常见的一种调味品，相信很多人应该都知道，患有尿酸的人是不能吃海鲜的，可是蚝油就是牡蛎提炼而成的。
所以其中的嘌呤物质含量也是相对不低的，如果经常吃蚝油的话，也可能会加剧尿酸飙升的情况，不利于更好的评论尿酸。
黄酒。
对于高尿酸患者来说，也是绝对不能喝酒的，虽然说酒精中可能没有嘌呤物质，但是经常大量的喝酒，容易加剧尿酸飙升。
虽然说黄酒属于一种调味品，但是黄酒也是酒，其中可能包含一定的酒精成分，很多人在吃海鲜的时候可能会添加一些黄酒来去腥，对于患有高尿酸的人来说，不建议吃太多黄酒食物。
