哪治疗白癜风效果好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/etbdf/胃口不好怎么办？这5道家常菜，开胃消食健康营养，老人孩子要常吃
导读：马上就要立夏了，立夏一过，也就意味着春天已经离我们远去，夏天已经悄悄的到来了。天气一热，人容易出现胃口不好的现象，尤其是老人和孩子特别明显。那么怎么办呢？百味小厨推荐5道家常菜，开胃消食健康营养，立夏过后，老人、孩子要常吃！
01南瓜红枣百合蒸
食材：南瓜半斤，红枣几颗，百合1颗，白糖1勺，盐少许；
做法：1.南瓜洗干净后，去掉皮和里面的瓤、籽，再切成薄块，码在碟子中；2.红枣、百合清洗干净，摆在南瓜上面，撒上少许的盐、白糖，放入锅中蒸熟即可食用。
在炎热的夏天，南瓜、百合都是非常好的健脾胃、消积食的食材。用最简单的蒸制法，既可以吃到粉粉糯糯还带点甜味的南瓜百合蒸，还能够满足老人、孩子的口味。一举多得。
02豆鼓炒苦瓜
食材：苦瓜1条，豆豉少许，大蒜4颗，青椒几个，盐，味精，生抽各少许；
做法：1.苦瓜用水洗干净，切掉蒂部和尾部，对半切开后，挖去中间的籽瓤，然后切成薄片；2.锅中放油，将豆豉、大蒜爆香，加入苦瓜爆炒7成熟时，加入青椒圈，盐、味精、生抽炒到熟后，出锅装盘即可。
对于苦瓜的功效，知道的朋友有很多，夏天食用再好不过！我这里就不多说了。
03擂辣椒茄子
食材：茄子1个，青辣椒几个，蒜仁少许，盐，香油，生抽各少许；
做法：1.将茄子、青辣椒洗干净，去掉蒂部后，茄子切成长条形，青辣椒对半切好；2.蒸锅中放水，大火烧开后，将茄子、辣椒盖上盖子，蒸几分钟；3.取出茄子、和辣椒，用工具捣成泥状，加入蒜仁、香油、盐、生抽再捣制一会，美味的开胃菜擂辣椒茄子就做好啦。
04青椒肉丝
食材：青椒克，肉半斤，蒜5颗，盐，猪油，料酒，味精，生抽，蒸鱼鼓油各少许；
做法：1.青椒洗干净，去掉蒂后，切成丝，备用；2.蒜洗干净，去皮后切成薄片；3.猪肉洗干净，按照肥瘦分离，切成丝，瘦肉加上盐、料酒、生抽腌制15分钟；4.锅中加猪油，将肥肉爆出部分油后，加入肉丝爆炒变色后捞出，再加入蒜、青椒爆炒9成熟时，加入肉丝，蒸鱼鼓油、味精调味，即可出锅。
05醋溜土豆丝
食材：大点的土豆1个，葱花少许，蒜仁少许，陈醋1勺，盐，味精各少许；
做法：1.将土豆洗干净后，削去皮，切成丝，放入清水中浸泡几分钟；2.锅中放油，将蒜仁爆香，加入土豆丝爆炒十秒，加入葱花、陈醋、盐、味精调味后即可出锅。
胃口不好怎么办？这5道家常菜，开胃消食健康营养，老人孩子要常吃！喜欢的朋友，赶快收藏起来吧！夏天一到，咱们就可以用起来吧！最后，别忘了点赞、转发哦！
