北京中科皮肤医院好不好 http://www.pfzhiliao.com/说到鲶鱼，相信吃过鲶鱼的朋友都知道，鲶鱼又肥又有营养，而且没有小骨头，适合老年人和儿童食用，鲶鱼可能比其他鱼贵一点，但也在可接受的范围内！吃鲶鱼有很多种方法，在本期美食教程中，天健美食工场将与您分享一款简单美味的砂锅炖鲶鱼，如果你喜欢吃鲶鱼，请注意，如果你喜欢食物，请别忘了注意，我会每天更新和分享不同的食物教程，相信总会有一道菜是你想学的美味佳肴！
在正式生产前，我们需要准备以下配料：鲶鱼2条、豆腐干2条、洋葱1条、生姜1条、大蒜5瓣、豆豉3汤匙、小米3个、食盐1汤匙、料酒2汤匙、酱油1汤匙、蚝油1汤匙、白醋半汤匙.
第一步：把买来的鲶鱼清理干净，然后把血洗掉，再放在砧板上，将鲶鱼切成大小均匀的小块，然后转移到汤盆中，然后加入半茶匙盐和2汤匙料酒，然后用手抓着，腌好底味！
第二步：洋葱切成小块，姜切碎，蒜切碎，豆豉略切碎，不要特别切碎，小米椒切碎，备用，豆腐干切成小块！
第三步：将油加热，将姜、蒜、小米、胡椒、豆豉放入锅中，翻炒出辣味，加入半茶匙盐，加入1汤匙酱油，加入1汤匙蚝油，加入1汤匙白醋，翻炒均匀调味！
第四步：将炒好的配料与鲶鱼一起放入汤盆中，然后用筷子搅拌均匀，使鲶鱼和配料完全混合在一起！
第五步：拌匀后，将鲶鱼腌一会，让鲶鱼腌成配料的味道！
第六步：开始砂锅，加入葱姜片，用小火炒香，然后将豆腐干一个一个地撒在葱上，将腌制好的鲶鱼放入锅中，倒入剩下的汁，盖上锅盖，小火炖20分钟！
炖20分钟后，香气会很浓，房间里会充满香味，这时，你可以熄火，解开盖子，撒上葱花！这道菜简单可口，你不会厌倦的，如果你喜欢这道菜，你可以尝尝，确保不会让你失望！
好了，朋友们！本期美食课程[砂锅炖鲶鱼]在此分享，如果您不了解阅读本课程的步骤，请在本文底部的留言区给我留言，我看到后马上给你答复，如果您有更好的建议或更好的做法，也欢迎您在留言区留言分享！当然，如果你想学，又没有时间，你可以先收集！
