北京白癜风怎么办 http://baidianfeng.39.net/经常给孩子做这个，又长又快，比喝牛奶好，成本只有2元！孩子健康成长是每个家长最关心的问题，身高也是家长们非常重视的问题，哪位家长不希望自己的孩子长得高？通常，家长制作孩子们张大高个儿的方法是疯狂补钙，比如牛奶和钙片，但有时东西是不够的，在这个时候，父母不知道该怎么办。我向你推荐一道菜，这道菜的钙含量很高，他经常是为孩子们做的，孩子长得比牛奶快，更重要的是，这道菜很便宜，费用只有2元，家长朋友们快跟我学起来！
鲤鱼油麦菜
By周太靓汤
混合配料：
油麦菜克，豆豉酱克，大蒜2瓣，植物油2汤匙，生抽1汤匙
烹饪步骤：
1、清洁后，选择新鲜油麦菜，排水并切成适当长度备用
2、开锅后加入适量鱼和龙虾酱，把鱼掰碎，大蒜切成小块，用油炒香，龙虾汁炒
3、倒入腊肠末继续炒
4、倒干净的油麦菜
5、最后，加入生抽调味料，或者不要添加清淡食物，因为罐装的龙虾酱和鱼都有咸度
6、吃油麦菜油麦菜口鲜咸又脆又嫩，豆豉里掺入了炒大蒜的味道，腊肠罐头肉质有质，味道鲜美，另外，他还有些嚼劲，这真是奇佳的味道搭配
烹饪技巧：
1、看油麦菜的颜色：卷心菜叶子的颜色应该是翠绿。一些油麦菜叶子会是黄色的，而浅绿色的会更嫩。2看看油麦菜的大小：选择油麦菜时，不要只看大的。事实上较小的油麦菜更嫩，因为菜会更少。三，看看油麦菜是否是新鲜：新鲜的油麦菜颜色为浅绿色，没有黄叶，叶子非常平坦，没有枯萎。4看看油麦菜的叶柄个数：通常，油麦菜中有6-8叶柄。你可以选择六个左右当你选择的时候。5看一下油麦菜的根：当选择油麦菜时，主要看他的根。如果蔬菜的根有腐烂的外观，我们不应该选择。
你喜欢怎样吃油麦菜？
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